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河北最好的特训学校--杰龙军事化训练 军姿训练

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 站军姿的好处:


1、锻炼人的意志,初练者会感到全身疲惫,时间久了则感到精神抖擞,强筋健骨。


2、预防脊椎疾病。军姿要求人挺拔站立,挺胸抬头,颈部伸直,颈椎放松,起到"自身牵引”之功效,缓解上肢麻木和颈部疼痛,可防治颈椎病。军姿要求人挺胸、收腹、提臀,可以牵拉椎间韧带和相关肌肉,增加脊椎的血液循环,维持和恢复脊椎的正常生理弯曲,缓解腰部不适,防治腰椎疾病。




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